Banánovo-borůvkový smoothie

Banánovo-borůvkový smoothie: Rychlý a zdravý recept na osvěžení 🫐🥛

Pokud hledáte chutný a výživný nápoj k snídani nebo zdravou svačinu, tento banánovo-borůvkový smoothie je ideální volbou! Je plný vitamínů, antioxidantů a krémové chuti.

Ingredience:

• 🍌 2 zralé banány
• 🫐 150 g borůvek (čerstvé nebo mražené)
• 🥛 200 g bílého jogurtu
• 🍯 2 polévkové lžíce medu
• 🥛 250 ml mandlového mléka

Postup:

1. Příprava surovin: Banány oloupejte a nakrájejte na kousky. Pokud používáte mražené borůvky, nechte je mírně rozmrazit.
2. Mixování: Do mixéru přidejte banány, borůvky, jogurt, med a mandlové mléko.
3. Zpracování: Mixujte na vysokých otáčkách, dokud nezískáte hladkou a krémovou konzistenci. Pokud je smoothie příliš husté, přidejte trochu více mandlového mléka.
4. Ochutnávka: Podle chuti můžete přidat více medu na doslazení.
5. Servírování: Nalijte do sklenic a ihned podávejte. Pro lepší prezentaci můžete smoothie ozdobit borůvkami nebo plátkem banánu.

💡 Tip: Pokud chcete ještě krémovější konzistenci, použijte řecký jogurt. Tento smoothie je skvělou volbou pro aktivní start dne nebo jako zdravá pochoutka během dne.

Dopřejte si dávku osvěžení a vitamínů v jedné sklenici! 🍹😊